Cuando una atleta gana un oro paralímpico en los 100 metros y compite también en pruebas convencionales, su historia merece algo más que una ficha de resultados. Adiaratou Iglesias es una velocista española de origen maliense cuya trayectoria reúne alto rendimiento, atletismo adaptado, inclusión y una enorme capacidad de superación.
La trayectoria de una velocista española de referencia
- Especialidad: pruebas de velocidad, especialmente 100 y 400 metros.
- Clase paralímpica: T13, correspondiente a una discapacidad visual leve.
- Tokio 2020: oro en 100 metros y plata en 400 metros.
- París 2024: quinta en 100 metros y cuarta en 400 metros.
- Origen y formación: nació en Bamako, Mali, y creció deportivamente en Lugo.
Quién es Adiaratou Iglesias y por qué destaca en el atletismo
Adiaratou Iglesias Forneiro nació el 6 de febrero de 1999 en Bamako, Mali. Por motivos de seguridad relacionados con su albinismo y su discapacidad visual, llegó a España durante la adolescencia. En Galicia encontró estabilidad, apoyo familiar y el entorno que le permitió desarrollar una pasión que ya estaba presente desde niña: correr.
Su caso resulta especialmente interesante porque no se limita al circuito paralímpico. La velocista también ha competido contra atletas sin discapacidad y logró medallas en campeonatos nacionales convencionales. En el Campeonato de España sub-23 de 2020 obtuvo el bronce en 100 y 200 metros, un resultado que refleja su nivel competitivo más allá de las categorías adaptadas.
Yo destacaría precisamente esa versatilidad. En el deporte de velocidad, donde unas pocas centésimas pueden cambiar una clasificación, competir en contextos distintos exige una adaptación técnica y mental considerable. No se trata solo de correr rápido, sino de responder a diferentes rivales, ritmos de carrera y condiciones competitivas.
Sus principales resultados internacionales
El gran salto internacional llegó en el Mundial de Dubái 2019. Allí consiguió dos medallas de plata en 100 y 200 metros dentro de la categoría T12, además de asegurar su clasificación para los Juegos Paralímpicos de Tokio. Ese campeonato confirmó que ya podía competir por los puestos importantes del atletismo paralímpico.
En los Juegos de Tokio 2020, celebrados en 2021, firmó la actuación más brillante de su carrera. Ganó el oro en los 100 metros con un tiempo de 11,96 segundos y añadió una plata en los 400 metros. La diferencia entre ambas pruebas es significativa: los 100 metros exigen explosividad máxima, mientras que los 400 obligan a gestionar velocidad, fatiga y distribución del esfuerzo.
Ese mismo año también se proclamó campeona de Europa en 100 y 400 metros en Bydgoszcz, Polonia. Más tarde, en el Mundial de París 2023, sumó una medalla de oro y otra de plata, consolidándose como una de las velocistas más importantes de la selección española.
| Competición | Prueba | Resultado |
|---|---|---|
| Mundial de Dubái 2019 | 100 y 200 m T12 | Dos platas |
| Juegos de Tokio 2020 | 100 m y 400 m | Oro y plata |
| Europeo de Bydgoszcz 2021 | 100 m y 400 m | Dos oros |
| Mundial de París 2023 | Pruebas de velocidad | Oro y plata |
| Juegos de París 2024 | 100 m y 400 m T13 | Quinta y cuarta |
Qué significa competir en la categoría T13
La categoría T13 agrupa a atletas con discapacidad visual leve dentro del sistema de clasificación paralímpica. La clasificación no mide simplemente si una persona ve más o menos, sino cómo su capacidad visual afecta a la práctica deportiva, siempre mediante criterios médicos y funcionales específicos.
En las pruebas T13, los atletas suelen competir sin guía, algo que las diferencia de categorías como T11, reservada para deportistas con ceguera total y que normalmente requiere acompañamiento. Esta condición modifica la estrategia de carrera, pero no elimina la necesidad de dominar la salida, la técnica de zancada, la posición corporal y la llegada.
En mi opinión, uno de los errores más habituales es pensar que el atletismo paralímpico consiste únicamente en aplicar una etiqueta a una prueba convencional. En realidad, hay ajustes reglamentarios, sistemas de clasificación y necesidades de entrenamiento muy concretas. La categoría determina la elegibilidad, pero el rendimiento sigue dependiendo de fuerza, técnica, velocidad y preparación psicológica.
Cómo es el perfil deportivo de esta velocista
El programa de Iglesias se apoya sobre dos distancias con demandas muy diferentes. En los 100 metros, la prioridad está en la aceleración y la capacidad de alcanzar pronto la velocidad máxima. Una mala salida puede arruinar una carrera completa porque el margen para recuperar terreno es mínimo.
Los 400 metros presentan un desafío distinto. La atleta debe correr cerca de su límite durante casi un minuto y controlar el deterioro técnico que aparece con la fatiga. Cuando la zancada pierde coordinación, también disminuyen la frecuencia y la eficiencia del movimiento. Por eso, el entrenamiento combina velocidad pura, resistencia específica y trabajo de fuerza.
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Los elementos que más influyen en una carrera
- Salida: permite ganar metros decisivos en los primeros apoyos.
- Frecuencia de zancada: ayuda a mantener velocidad sin alargar artificialmente el paso.
- Fuerza aplicada: mejora la capacidad de impulsar el cuerpo en cada contacto con la pista.
- Relajación: evita tensiones innecesarias en hombros, manos y mandíbula.
- Control del ritmo: resulta determinante en los 400 metros.
Estas claves también son útiles para cualquier persona que entrene velocidad. No recomiendo copiar las cargas de una atleta de élite, pero sí aprender de su lógica: primero se construye una buena técnica, después se aumenta la intensidad y, por último, se ajusta el trabajo al objetivo competitivo.
París 2024 y la evolución de su carrera
En los Juegos Paralímpicos de París 2024, la española terminó quinta en los 100 metros T13 con 12,51 segundos y fue cuarta en los 400 metros con 56,98. No subió al podio, pero ambos resultados tienen valor porque la mantuvieron entre las mejores velocistas de su categoría en una cita de máxima exigencia.
Es fácil valorar una carrera solo por la medalla, pero esa lectura se queda corta. Después de haber sido campeona paralímpica en Tokio, mantener la presencia en una final olímpica y rozar el podio en los 400 metros demuestra continuidad. El alto rendimiento no avanza en línea recta y una cuarta posición puede ser una señal de competitividad, no de fracaso.
Su preparación se ha desarrollado en el entorno del Centro de Alto Rendimiento de Madrid, junto con el trabajo federativo de la Federación Española de Deportes para Ciegos. En 2023 recibió además la medalla de oro de la Real Orden del Mérito Deportivo, un reconocimiento institucional a su trayectoria.
Lo que su historia aporta al deporte español
La carrera de Iglesias tiene una dimensión deportiva evidente, pero también representa una forma más amplia de entender la inclusión. Su presencia en campeonatos adaptados y convencionales ayuda a desmontar la idea de que ambos mundos están completamente separados. Cuando las condiciones reglamentarias lo permiten, una atleta puede competir en distintos espacios y ser valorada por su rendimiento.
También muestra la importancia del acompañamiento. El talento individual es imprescindible, pero detrás de una velocista internacional hay entrenadores, fisioterapeutas, médicos, preparadores físicos, federaciones y una red familiar sólida. En mi experiencia observando el deporte de alto nivel, la constancia suele depender tanto de esa estructura como de la motivación personal.
Para quienes practican atletismo, su ejemplo deja una lección muy concreta: la progresión se construye durante años. Mejorar la salida, tolerar la fatiga o perfeccionar la coordinación no ocurre de una semana para otra. El entrenamiento debe ser regular, medible y compatible con el descanso, la nutrición y la prevención de lesiones.
La mejor forma de valorar su legado
Adiaratou Iglesias representa a una generación de atletas que ha elevado el nivel del atletismo paralímpico español. Su oro en Tokio, sus títulos europeos, sus medallas mundiales y sus finales en París forman un palmarés notable, pero su influencia va más allá de los resultados.
Su trayectoria conecta velocidad, disciplina e inclusión sin convertir la discapacidad en el único centro de la narración. Para mí, esa es la forma más justa de valorar su carrera: reconocer las dificultades que ha afrontado, pero hablar también de su técnica, su competitividad y su lugar legítimo entre las grandes velocistas españolas.
