Categoría Running

Aprende a correr en cinta con sesiones para resistencia, velocidad y cuestas, además de consejos de inclinación y seguridad. Descubre cómo.

Descubre qué estiramientos hacer después de correr, cuánto tiempo mantenerlos y qué errores evitar para recuperar la movilidad sin forzar.

Descubre los beneficios de correr para el corazón, la mente y el peso, y cómo empezar sin lesionarte con una progresión segura.

Empieza a correr con un plan de 8 semanas: alterna carrera y caminata, progresa con seguridad y llega a 30 minutos. Descubre cómo.

Descubre quién es Abdessamad Oukhelfen, sus marcas, resultados olímpicos y qué puede aprender un corredor popular de su preparación.

Aprende cómo empezar a correr alternando caminata y trote, evitar lesiones y crear una rutina sostenible. Consulta el plan inicial.

Descubre cómo Kelvin Kiptum cambió la maratón, sus marcas en Valencia, Londres y Chicago y qué puede aprender un corredor popular.

Descubre los mejores running tips para empezar sin agotarte: ritmo, progresión, fuerza y recuperación para correr mejor y evitar lesiones.

Aprende a empezar a correr con un plan de 4 semanas, ritmo cómodo, material y señales de alerta. Descubre cómo crear un hábito sostenible.

Compara las distancias del UTMB 2026, el desnivel y los límites de cada carrera. Descubre cuál encaja mejor con tu preparación.

¿Cuántos kilómetros tiene una media maratón? Descubre la distancia exacta, el ritmo, el entrenamiento y cómo llegar con energía a tus 21K.

Descubre cómo preparar 10 km en 8 semanas con ritmos, alimentación y consejos para llegar entero a la carrera. ¡Empieza tu plan!

Zona 2 running: aprende a calcular la intensidad, usar el test del habla y organizar sesiones fáciles para mejorar tu resistencia. Descubre cómo.

Pliometría para corredores: ejercicios, técnica y frecuencia para ganar potencia y mejorar la economía de carrera. Descubre cómo empezar.

Maratón de París: recorrido, inscripción, PPS y plan de 14-16 semanas. Descubre cómo entrenar, hidratarte y organizar el viaje.

Qué comer antes de correr: descubre cantidades, ejemplos según la hora y errores que pueden causar molestias para entrenar con energía.

Descubre una rutina de fuerza para corredores con ejercicios, series y planificación semanal para correr mejor sin perjudicar tus entrenamientos.

Descubre quién es Tamirat Tola, sus grandes marcas y qué puede aprender un corredor popular para preparar mejor un maratón.

Descubre cómo correr el Camino de Santiago: rutas, kilómetros, entrenamiento, equipo y consejos para llegar a Santiago con energía.

Plan de entrenamiento para media maratón en 12 semanas, con ritmos, fuerza y estrategia de carrera. Descubre cómo llegar preparado a los 21,1 km.

Noticias running: carreras, resultados y claves para correr mejor, cuidar la recuperación y elegir tu próxima prueba. Descubre lo esencial.

Descubre cómo Courtney Dauwalter entrena, se alimenta y gestiona la mente en el ultratrail para aprender sin copiar sus extremos.

Conoce la trayectoria de Maite Maiora, referente del trail running, y descubre qué exige el skyrunning y qué aprender de su preparación.

Media maratón de Roma: fecha, recorrido, inscripciones agotadas y consejos para españoles. Consulta requisitos y prepara tu carrera.

¿Cuántas calorías se queman corriendo 5 km? Calcula el gasto según tu peso, ritmo y terreno y aprende a interpretar tu reloj.

Conoce la trayectoria de Meritxell Soler, sus mejores marcas y las claves que un corredor popular puede aplicar a su entrenamiento.